3 dicas para o bebê dormir de dia

Seu bebê dorme durante o dia ou fica acordado e te deixa exausto?

Quando não há uma rotina estabelecida, a perda de sono da criança e o cansaço familiar acaba sendo comum em alguns casos.

Para não ter muito desgaste é importante criar bons hábitos desde cedo, sendo assim, separamos algumas dicas para te ajudar nessa missão.

 

1- Mantenha uma rotina

Como falamos anteriormente, ter uma rotina é fundamental para o bom andamento da casa, principalmente quando uma nova vida chega. É preciso acostumar os pequenos desde cedo a ter uma rotina para fazer as coisas: acordar, mamar, brincar, soneca do dia… Dessa forma ela acaba tenho um “programa” todos os dias e horário certo para tomar banho e dormir.

 

2- Dormir sempre no mesmo lugar

O ideal seria que a criança dormisse todos os dias no mesmo local, por exemplo, o quarto.

É sempre bom manter um ritual de tomar banho, fazer algo mais calmo e depois ir para o quarto dormir. Criar um ambiente agradável ajuda muito na hora de associar o espaço com o sono.

 

3- Se houver sinal de sono, deixe-o dormir

Seu bebê está com sono? Deixe-o dormir.

Aquela história de deixar o bebê cansado durante o dia para dormir bem a noite não funciona. Pelo contrário, isso deixa a criança mais irritada e agitada, piorando o sono dela.

Como falado na dica 1, crie uma rotina e ensine seu filho que tem hora para tudo. Bons hábitos ajuda a criança a ter um sono tranquilo, a dormir mais rápido e sem incomodar e deixar os pais exaustos no dia seguinte.

 

Boa soneca para seu (sua) filho (a).