5 dicas para melhorar a rotina do bebê recém-nascido

Veja dicas de como melhorar o dia a dia do bebê, tendo uma rotina para o recém-nascido e ainda sobrando tempo para você se cuidar.

 

1: Crie um método seu

– Você pode criar um método, com as atividades que você precisa realizar para dar tempo de fazer tudo e ainda sobrar um tempo para você. Por exemplo: a hora da mamada, a hora da diversão (momento para você brincar com seu filho, conversar, contar uma história, ouvir uma música juntinhos), a hora do soninho (sonecas durante o dia fazer com que o bebê durma melhor a noite!), e a sua hora – no momento em que o bebê tiver tirando uma soneca, você pode usar esse tempo para relaxar e cuidar de você.

 

2: Brincar!

– A brincadeira desde bem pequeno estimula o desenvolvimento da criança. Brincar com seu filho (a), deslocando objetos vai ajudá-lo a estimular a visão, conversar com ele estimula a audição, brincar no chão e com objetos afastados estimula o bebê a engatinhar, etc. Há várias possibilidades de brincadeira com criança, é preciso somente ficar atento se aquela brincadeira é adequada para sua idade.

 

3: Soneca de dia, sono de noite

– Sonecas durante o dia são importantes para que o bebê durma bem e tranquilamente durante toda a noite. Uma dica para ajudar o bebê a diferenciar o dia da noite é durante a soneca no dia deixar a luz natural no ambiente e durante o sono da noite, deixar tudo escurinho.

 

4: Ritual do sono

– Ter uma lista de atividade que se repita todos os dias antes de dormir ajuda o bebê identificar que ao chegar aquele momento, é a hora de ir para a cama.Além disso o deixa mais relaxado nesse momento e por consequência ele terá uma noite de sono mais tranquila.

Exemplo: Tomar um banho -> contar uma história -> diminuir a iluminação do quarto = hora de dormir.

 

5: Hora para o banho

– Definir um horário para o banho, que vai se repetir todos os dias ajuda muito e dependendo do horário já pode ser incluído como ritual do sono, que ao chegar naquele momento a criança já vai saber que está chegando a hora de ir para a cama. Uma outra dica é que quando a criança sabe o que vai acontecer, ele fica mais relaxado e evita que medos apareçam.