A incrível descoberta dos sabores

 

Atualmente a maioria das pessoas se alimenta de forma ruim. Seja pela correria entre as funções, a diversidade dos alimentos industrializados ou a acomodação fica claro que ensinar desde cedo a alimentação correta é algo de grande importância. Pensando nisso separamos algumas dicas para ajudar os pais e responsáveis no processo de estimulação para uma alimentação correta. Confira as dicas, mas não esqueça que o exemplo é sempre a melhor lição.

 

Transforme as compras em um evento –

Na hora de fazer a feira estimule seu filhote a conhecer os alimentos. Deixe que ele toque pergunte sobre cada um e sempre peça ajuda e opinião deles. Faça desse momento uma atividade importante.

 

Comida divertida –

Mostre que é divertido cozinhar e tente chamar atenção da sua criança criando pratos criativos e coloridos. Tente montar desenhos nos pratos. Formatos de animais sempre agradam os pequenos. Existem diversos utensílios no mercado para esse tipo de utilização. Seja criativo.

 

 

 

Lanches saudáveis –

Quando se fala em alimentação saudável sempre pensamos na hora do almoço ou jantar, porém todas as refeições podem conter vegetais e frutas. Use a imaginação e ofereça sempre as opções mais saudáveis possíveis. Como já mencionado alimentação é hábito. Se esforce e o retorno será muito bom.

 

Respeitando sempre as preferências –

Se seu pequeno não gostou de determinado alimento vale tentar mais uma ou duas vezes, mas se a criança continuar insistindo que não gosta não insista. Descubra novos alimentos. As opções são muitas e sua criança tem o direito de escolher o que gosta ou não.

 

Não mal trate os legumes –

Quando se fala em frutas e legumes o que pensamos é que quase nenhuma criança gosta desses alimentos, porém nunca diga isso quando seu filho estiver presente. Fale desses alimentos como outro qualquer. Caso você comente na frente da criança ela pode rejeitar só por conta do que ouviu.

 

Exemplo é sempre o melhor caminho –

Se quer que seu filho coma verdura você também precisa comer e gostar. Vendo o exemplo a criança é estimulada, por isso sempre faça as refeições com seu filhote e coma com uma cara boa todas as verduras.

 

Sem enganações –

Nunca tente camuflar as verduras com outros alimentos só para o seu filho comer tudo. A criança precisa conhecer todas as opções e tomar gosto pelos diversos tipos de comida. Sempre deixe claro o que ele está comendo e pergunte o que ele está achando do sabor.