Alimentação na gravidez: não precisa comer por dois

Ganhar a quantidade recomendada de peso durante a gestação pode ajudar no desenvolvimento do seu filho antes do nascimento e contribuir para que ele tenha peso normal ao nascer e ao longo da infância.

 

É essencial o acompanhamento médico durante todo o período pré-natal, com a realização de consultas periódicas, exames etc. Isso é muito importante para a saúde da mãe e do bebê, tornando a gravidez mais segura. Sempre que tiver dúvidas, não hesite em procurar seu médico.

 

No geral, uma mulher que tem peso adequado no início da gravidez não precisa de calorias extras durante os três primeiros meses da gestação; nos últimos seis meses de gravidez, no entanto, ela precisará de 340 a 450 calorias extras por dia para que seu filho tenha um crescimento e um desenvolvimento saudáveis.

 

Fonte: Nestlé