Apoio no parto normal
Grande parte da insegurança das gravidas está ligada a decisão de como seu bebê vai nascer. As opiniões médicas e de pessoas próximas podem ser as mais diversas, porém tudo vai depender unicamente da mulher.
Para as que pensam no parto normal as dores das contrações podem ser a parte que mais assusta, porém existem técnicas naturais para ajudar as bravas mamães.
Confira algumas dicas:
Respirar é o segredo:
Como ensinado na maioria dos cursos que oferecem preparação para partos normais a respiração e visualização podem ajudar bastante. Pensar em um local calmo e um parto fácil ajuda algumas mulheres a relaxar e controlar a dor. Outra dica é praticar padrões de respiração e praticar exercícios de focalização da tensão em um músculo especifico. Basta contrair e relaxar ao máximo. Isso pode aliviar bastante
Apoio para a mãe:
Ter alguém do lado durante o parto dedicado somente em apoiar a mulher pode fazer toda diferença. Durante o trabalho de parto é bem possível que as coisas fiquem bem movimentadas, por isso ter alguém com a atenção focada somente na gravida pode trazer mais segurança. O indicado é procurar um profissional para qualquer tipo de imprevisto.
As posições:
Com o parto normal a mulher tem uma grande liberdade. A posição durante o trabalho de parto e o nascimento do pequeno depende muito de cada uma. Em algumas analises e estudos feitos a conclusão é que ficar em pé e até andar um pouco pode ajudar a gestante a se sentir mais confortável. Durante o nascimento se manter em uma posição vertical pode ajudar na descida do bebê.
Compressas e massagens:
Algumas mulheres relatam que fazer compressas com água quente nos lugares mais dolorosos pode ajudar bastante. Massagens de pessoas queridas que vão acompanhar todo o processo também podem ser reconfortantes.
Hidroterapia:
É bastante comum ver gravidas que optam por incluir banheiras no seu processo. Essa escolha tem uma boa explicação. Além de acalmar e relaxar a imersão na água alivia a pressão sobre o corpo. Vale tentar.