Como prevenir as estrias na gravidez

As estrias são comuns durante a gravidez e acontece com grande porcentagem das mulheres grávidas por causa do estiramento da pele causado pelo ganho de peso da mãe e do crescimento da criança.

 

Geralmente elas aparecem nos seios, abdome ou coxas, principalmente em casos de ganho de peso muito rápido.

 

Para prevenir essas marcas na pele, há algumas dicas que podem ajudar, veja:

1- Use creme e óleos para hidratar a pele durante a gravidez, isso vai ajudar a diminuir as chances do aparecimento de estrias.

2- Tenha uma dieta saudável e beba muito líquido, isso ajuda a controlar melhor o peso durante a gravidez.

3- Faça massagens nas mamas e na barriga, esse ato ajuda a pele a ganhar mais elasticidade e ajuda a ativar a circulação.

4- Use roupa íntima que se ajuste bem ao seu corpo, um sutiã que ajude a suportar as mamas ajuda a reduzir as chances do aparecimento de estrias

5- Faça atividade física regularmente (se liberado por seu médico), pois ajuda na circulação e no fortalecimento dos músculos.

 

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