Sono do bebê até os 3 meses
Para ter uma qualidade no sono infantil, é importante inserir uma rotina na vida da criança desde cedo.
Para definir um ritual para a hora de dormir você pode começar testando algumas coisas e ir vendo o que dá certo para seu pequeno, o ideal é que a partir de 1 mês e meio você comece a seguir o mesmo ritual, toda noite.
O mais legal é que a rotina do sono é um momento especial para passar com a criança e pode começar em qualquer lugar, pode incluir um banho, um carinho, uma historinha, algo que deixe o bebê calmo, e é interessante que ele termine sempre no quarto do bebê.
Sugestões para a rotina:
Dê um banho:
Esse ritual é um dos mais usados pelos pais, um banho na água morna deixa seu filho limpo e tranquilo para dormir.
Massagem:
Com movimentos suaves e hidratante especial para bebê você pode massagear seu pequeno.
Converse com seu filho (a):
Na hora de dormir você pode bater um papo com seu bebê e falar sobre como foi o dia.
Leia uma historinha:
Além de ajudar na hora do sono, fazer uma leitura para a criança vai ajudá-lo a conhecer as palavras e incentivar a leitura desde o berço.
Cantar:
Esse é uma forma clássica para fazer o bebê dormir, as crianças adoram serem ninadas e ouvir uma bela canção.
Você tem alguma rotina do sono com seu filho (a)? Comente aqui se você faz alguma dessas que sugerimos ou conte qual você faz.🙂